Tips kuatkan daya ingatan

7 Tips kuatkan daya ingatan

1.Jangan tension
   Apabila kita dalam keadaan tension, marah-marah darah akan cepat masuk dalam otak dan akan
   menyebabkan cepat lupa.Jadi kawal la perasaan anda...sentiasa bertenang n fikir dulu sebelum bertindak

2.Makanan


   Makanlah                                               ops! jangan....
   -kacang soya                                            -kepala ikan
   -zat besi                                                   -makanan yang telah dihinggapi semut
   -buah-buahan                                           -semut
   -sayur-sayuran                                         -makan banyak sangat
   -vitamin B
   -kismis

3.Bersenam
   Aktiviti bersenam dapat mengalirkan darah ke dalam otak supaya kita sentiasa cergas dan  
   cerdas. Luangkanlah dalam setengah jam masa free kita untuk bersenam.

4.Nota

   Buatlah nota sikit as reminder.Sekurang-kurangnya dengan ada nota boleh mengingatkan kembali 

   apa sudah lupa.

5.Solat

   Selalulah kita mengerjakan solat lima waktu dengan itu kita akan sentiasa mengingati serta bersyukur kepada 

   Allah SWT.Apabila kita bersujud secara tidak langsung bekalan darah dan oksigen akan mengalir ke otak yang 

   dapat meningkatkan daya ingatan kita supaya menjadi semakin kuat.Selain sujud anggota kita yang lain juga 

   akan menjadi lebih sihat

6.Belajar sesuatu yang baru

   Cubalah aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya bahasa jepun,arab 

   ,kursus jangka masa pendek dan motivasi

  

7.Membaca Al-Quran

   Amalkan membaca Al-Quran walau sehelai muka surat setiap hari.Membaca Al-Quran dapat menenagkan 

   jiwa,menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik